はじめに
2ヶ月前の私は自転車に乗れませんでした。
しかし、旅行の際に自転車が使えたほうが便利なのと、なんとなく自分の殻を破りたいと思い、一人で練習してマスターしました。
どう練習したか？
参考にしたサイト
１つめのサイトは必読です！
知恵袋のベストアンサーも「肩の力を抜いてリラックス、ハンドルはすっぽ抜けいない程度に優しく握ります。」など細かく書いてあり、参考になります。
- https://melos.media/hobby/19091/
- https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1328238028
- https://www3.hp-ez.com/hp/jitennsya/
大きなながれ
バランスをとる練習
両足で地面を蹴って進むだけの練習です。わたしは、バランスを取る練習で半日以上かかりました。
下り坂のあるところでやるとやりやすいです。
最初は、車輪の小さい、足がつきやすい自転車がオススメです。漕ぐ練習
実際、自転車を発進させるとき、こがないと進みません。自転車をこぐ「足の動き」を10分くらい練習しましょう。漕いで進む練習
実際に前に進む練習です。不安なく漕いで進めれば、曲がる練習などをしましょう。
場所は？
人が少ない広い公園や、ほとんど人の通らない歩道がいいです。
私は、ドコモのレンタサイクルで自転車を調達して、青海南ふ頭公園や、その付近の道である青海縦貫線の歩道で練習しました。ゼロではありませんが、人通りが少ないのでオススメです！
青海南ふ頭公園：https://goo.gl/maps/peDySYot1rDS3CFPA
注意点
- 安全最優先です！！乗るのに夢中になるだけでなく、常に安全を確認しましょう。危ないなと思ったらすぐ降りたほうがいいです。
- 最初は、昼間に練習しましょう。夜は見えないものが多いので危険です。
- ポケットからスマホが飛び出して、フィルムが割れました。ポケットの中は、空にしておいたほうがいいです。
- 夏場は猛烈に汗をかきます。本気で熱中症になります。給水できる場所を把握しておきましょう。タオルも持参しましょう。
- レンタサイクルの場合、返却場所を調べることがあると思うので、スマホのバッテリーも持参しましょう。
- アスファルトの上が運転しやすいです。砂利とかは滑ることがあるのではじめは危険です。
- 私は自動車の免許を持っていたので、交通ルールは多少知っていたのですが、知らない方は多少勉強しましょう。
- 自転車と歩行者がぶつかったら、自転車の責任です！ルールを知っておいて、常に危険予知しながら運転しましょう。
自転車をどう調達するか？
家に自転車がない方は、奮発して購入するより、レンタサイクルがいいと思います。おすすめはドコモのバイクシェアです！無人で借りれるし、料金もお手頃で、バイクも選べます。
ドコモのバイクシェアでは、「自転車が選べる」のが大きなメリットです。自転車の車輪が小さく、乗りやすい自転車が多いのもいい点です。他のレンタサイクルだと、取り揃えが少なく、車輪の小さいものを選べないことが多いです。
何日かかったか？
私の場合は、1日目でバランスを取る練習、2日目で自転車を漕いで進む練習と、広い場所で安定してすすめるようになるまで合計で3・4日くらい（1日3～4時間練習）かかりました。これは個人差があると思います。その後は、乗れば乗るほど、細い道でもすすめるようになります。
もっとも、ブランクを空けないことが重要だと思います。乗れるようになったあとは忘れないと言いますが、最初のうちは身体が忘れます。できれば、短期集中でマスターしたほうがいいです。
さいごに
頑張ってください。「乗りたい」という強い思いがあれば、マスターできます。